Zajęcia w Szkole Jogi
Lublin
poniedziałki
godz. 19.00 - 20:30 grupa średnio zaawansowana
wtorki
godz. 8.45 - 10.15 grupa ogólna,
godz. 10:30 - 12.00 łagodna sesja jogi (zapraszamy również seniorów)
środy
godz. 19:00 - 20.30 grupa ogólna,
czwartki
godz. 8.45 - 10.15 grupa ogólna,
godz. 10:30 - 12.00 łagodna sesja jogi (zapraszamy również seniorów)
piątki
godz. 17:00 - 18:30 grupa średnio zaawansowana
godz. 18.30 - 20.00 grupa ogólna.
Nałęczów
poniedziałki
godz. 17:00 - 18:30
łagodna sesja jogi (zapraszamy również seniorów)
godz. 18.30 - 20.00 grupa ogólna,
środy
godz. 18.30 - 20.00 grupa ogólna,
Poniatowa
wtorki
godz. 18.00 - 19.30 grupa ogólna,
czwartki
godz. 18.00 - 19.30 grupa ogólna
Sejse w szkole jogi trwają 1,5 godz.
Ze względu na charakter zajęć prosimy o przychodzenie 15 min przed rozpoczęciem zajęć i nie wychodzenie w trakcie. Na salę nie wnosimy telefonów (ew. wyciszone). Ćwiczymy boso, w niekrępującym ruchów stroju. Szkoła jogi zapewnia pomoce, w tym maty przez pierwszy miesiąc praktyki. Sesja jogi składa się z praktyki asan (pozycji jogowych), ćwiczeń oddechowych oraz relaksu. Kładziemy nacisk na uważną, świadomą praktykę, która jest warunkiem doświadczenia szczególnych efektów jogi.