Zajęcia w Szkole Jogi

Lublin


poniedziałki

godz. 19.00 - 20:30 grupa średnio zaawansowana

wtorki

godz. 8.45 - 10.15 grupa ogólna,

godz. 10:30 - 12.00 łagodna sesja jogi dla seniorów i nie tylko.

środy

godz. 19:00 - 20.30 grupa ogólna,

czwartki

godz. 8.45 - 10.15 grupa ogólna,

godz. 10:30 - 12.00 łagodna sesja jogi dla seniorów i nie tylko.

piątki

godz. 17:00 - 18:30 grupa średnio zaawansowana (planowana - zbieramy chętnych)
godz. 18.30 - 20.00 grupa ogólna.

 

Nałęczów

poniedziałki

godz. 18.30 - 20.00 grupa ogólna,

środy

godz. 18.30 - 20.00 grupa ogólna,

 

Opole Lubelskie

wtorki 

godz. 16.30 - 18.00 łagodna sesja jogi dla seniorów i nie tylko.

godz. 18.00 - 19.30 grupa ogólna,

czwartki 

godz. 16.30 - 18.00 łagodna sesja jogi dla seniorów i nie tylko.

godz. 18.00 - 19.30 grupa ogólna


Sejse w szkole jogi trwają 1,5 godz.

Ze względu na charakter zajęć prosimy o przychodzenie 15 min przed rozpoczęciem zajęć i nie wychodzenie w trakcie. Na salę nie wnosimy telefonów (ew. wyciszone). Ćwiczymy boso, w niekrępującym ruchów stroju. Szkoła jogi zapewnia pomoce, w tym maty przez pierwszy miesiąc praktyki. Sesja jogi składa się z praktyki asan (pozycji jogowych), ćwiczeń oddechowych oraz relaksu. Kładziemy nacisk na uważną, świadomą praktykę, która jest warunkiem doświadczenia szczególnych efektów jogi.