godz. 10:30 - 12.00 łagodna sesja jogi (zapraszamy również seniorów)
środy
godz. 19:00 - 20.30 grupa ogólna,
czwartki
godz. 8.45 - 10.15 grupa ogólna,
godz. 10:30 - 12.00
łagodna sesja jogi (zapraszamy również seniorów)
piątki
godz. 17.00 - 18.30 grupa zaawansowana,
godz. 18.30 - 20.00 grupa ogólna.
Nałęczów
poniedziałki
godz. 17:00 - 18:30
łagodna sesja jogi (zapraszamy również seniorów)
godz. 18.30 - 20.00 grupa
ogólna,
środy
godz. 18.30 - 20.00 grupa ogólna,
Poniatowa
wtorki
godz. 18.00 - 19.30 grupa ogólna,
czwartki
godz.
18.00 - 19.30
grupa ogólna
Sejse w szkole jogi trwają 1,5 godz.
Ze względu na charakter zajęć prosimy o przychodzenie 15 min przed
rozpoczęciem zajęć i nie wychodzenie w trakcie. Na salę nie wnosimy
telefonów (ew. wyciszone). Ćwiczymy boso, w
niekrępującym ruchów stroju. Szkoła jogi zapewnia pomoce, w tym maty
przez pierwszy miesiąc praktyki. Sesja jogi składa się z praktyki asan
(pozycji jogowych), ćwiczeń oddechowych oraz relaksu.
Kładziemy nacisk na uważną, świadomą praktykę, która jest warunkiem
doświadczenia szczególnych efektów jogi.
